białko 80

1. WIEK: 19 2. WAGA: 76 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 93 -udo: 55 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6. DIETA: -białko: 2,2g/kg masy -węglowodany: 4g/ kg masy -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadnych 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: sucha masa/sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] - 100g ryżu brązowego - 200g piersi kurczaka - sałatka warzywna - 15ml oliwy z oliwek -Trec - AAKG HardCore 2 kapsy 4. Posiłek potreningowy (bezpośrednio po treningu) - białko WPC protein plus -kredka mono 5g - banan -płatki owsiane 5. Posiłek godz. 22.00 - 125g twarogu chudego - 10g oliwy z oliwek Zmieniony przez - Demon71 w dniu [...]

[...] ścisłej nie stosuję, ale staram się jeśc zdrowo, ograniczyłem prawie do zera cukier, fastfoody, żywnośc z polepszaczami itp. i staram się jeśc więcej rzeczy zawierających białko, jem dużo posiłków, nie małych, ale ile jestem w stanie naraz wcisnąc w siebie :-).Cel to 80-85 kg, ale nie jest to priorytetem,powoli, ale idzie do przodu. Żadnych [...]

Które białko najlepsze? -WPC 80 Łowickie -Hi Tec Whey -Scitec 100% whey isolate -Trec whey 100 -Hi Tec Micellar -Olimp Provit Prosze napisac 2 najlepsze , chce kilka odpowiedzi :D

Stopniowo podbijaj kalorie tak 50-100 co tydzień to nie będzie efektu jojo, białko ~170g, tłuszcze stopniowo do 80-90g podbij a potem węglami

Białko bierz Activlab Whey 80. 2kilo starczy na długo, a cena super. BCAA to z hi-teca wychodzi najtaniej Glutamina nie działa - szkoda kasy Mono weź najtańsze :) Witaminy ma Activlab fajne i tanie - Vitality Complex Co do omega3 - polecam tran w płynie (w każdej aptece) - wychodzi zdecydowanie taniej niż jakiekolwiek kapsy.

[...] gdzie wstawiłem "?" dopisze później jak zmierzę moją panią:) no i tu wstawiam przykładowe dwa dni diety : 1 posiłek (7:00) : Płatki owsiane 70 g kcal: 256 białko:8 tłuszcz:5 Węgle:44 Mleko 1,5% Mlekovita 300 g Kcal:132 B:9 T:6 W:15 Rodzynki suszone 20 g Kcal:55 B:0 T:0 W:13 Orzechy włoskie 10 g Kcal:65 B: 2 T:7 W:0 2 [...]

Sprzedam białko WPC 80 naturalne bez słodzików, cukru, smakowych dodatków itp. na allegro wpisać protonvit więcej szczegółów. 119 zł za 1,5kg + GRATIS No booster.

[...] przybrałem 30kg i aktualnie bardzo ciężko cokolwiek zrzucić Aktualnie biorę Clen burexin + L-carnitine Gold posiadam też Kreatyne - monohydrat oraz HMB. Zamierzam do spalacza i karnityny dorzucić białko SFD. Jednak kreatyne i HMB zostawić, czy mieszać? Clen burexin biorę miesiąc, aktualnie mam końcówkę. Wziąć go jeszcze raz czy może coś innego?

[...] -biceps:38 -klatka:95 -udo:54 -talia:83-84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 miesięcy stałego ćwiczenia po 4 latach przerwy 6. DIETA:staram się trzymać chociaż jestem typem niejadka -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:w zależności 3 lub 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:sucha masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] -klatka:95 -udo:54 -talia:83-84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 miesięcy stałego ćwiczenia po 4 latach przerwy 6. DIETA:staram się trzymać chociaż jestem typem niejadka -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:w zależności 3 lub 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:sucha masa mięśniowa 10. OSTATNI [...]

[...] kalorii na porcję - 27 witamin i minerałów - Wzrost masy mięśniowej Każdy kulturysta wie, że aby uzyskać mięśnie musisz zrobić 4 rzeczy: ciężko trenować, jeść pokarm wysokobiałkowy, wystarczająco dużo odpoczywać i zużywają dużo kalorycznych składników odżywczych. Jeśli którykolwiek z tych czterech elementów nie ma nie można osiągnąć celu. MASS [...]

bede jadl 2 g B/kg masy ciala i styknie Jak moge miec miesnie jak od maja na silce nie bylem? Ach ten Antek :D :)) Co sadzicie o skladzie bialka? Wartość odżywcza w: 100 g Białko 80,3 g Węglowodany 6,8 g Tłuszcz 3,9 g Zmieniony przez - EasyDoor w dniu 2013-08-15 20:25:21

to zobacz sklad Gain Bolica od Lolimpa W 100 g masz 80 g W i 10 g B Za taka cene warto sprobowac Bialko mozna twarogiem lub serkiem wiejskim podbic

[...] . Z góry dziękuję za pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 72 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 25 miesięcy Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: monohydrat, białko wpc 80, witaminy

[...] aero: schody 30min Siady dużo słabiej, ale jak już pisałem po 12h głodówki nie spodziewam się rewelacji. Na następnych 1wszych zmianach robię okno 8h + posiłek przed tren białko+tłuszcz. Duże skupienie na technice i w końcu czuję, że wyciskam ciężar udami. reszta pod kontrolą delikatniej za to wolne pełne ruchy. Aero dopiero będzie, za chwilę [...]

[...] jest używany w przemyśle spożywczym i niektózy producenci supli dodają go do odżywek, masz np. tutaj http://www.sfd.pl/TREC_Ultimate_Protein-t295205.html białka mleka to w ok 80% frakcje kazeinowe, a w ok 20% serwatkowe Dzięki za info. To na dobrą sprawę z 60-70% białek to będzie kazeina. Na noc dobre białko, po treningu raczej bym nie dawał.

Dla Ciebie jako uzupełnienie diety dobry 80/20 węgle białko

Sorka za spóźnienie ale już obliczyłem BTW Cała masa na batony ma: 3286,8 kcal Białko 204,3 gram Węglowodany 335,35 gram w tym 77,80 gram Cukrów Tłuszcze 120,85 gram Proponuje dać do tych batonów więcej dżemu ale pamietajcie że wtedy ilość cukrów się zwiększy a pieczenie będzie trwać dłużej Zmieniony przez - Adasiek1 w dniu 2013-08-14 [...]

Tak swoją droga. Które białko polecacie: OLIMP PROFI MASS OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX 100% OLIMP 100% NATURAL WPC Olimp System Protein 80 700g PURE WHEY ISOLATE 95 )Ja jestem skonnz do tego) TREC WHEY 100 PROVIT 80 MHP BULK UP YOUR MASS TREC Perfect Whey Protein Zmieniony przez - wiolanczela1995 w dniu 2013-08-14 14:29:48